自然吃，补气血
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ISBN：9789576868573
出版日期：2023/04/12
作者：简芝妍
规格：平装 / 160页 / 21x15x1cm
提升体温，抵抗力就上升！
◻你总是手脚冰冷，需要各种保暖措施？
◻即使酷热的夏天你也很少流汗？
◻你待在冷气房的时间比在自然环境中更长？
◻就算盖上好几层棉被，你依然在被窝里辗转难眠？
体温降低时，导致身体免疫力下降、癌症的发生率遽增，更容易罹患心血管疾病、忧郁症、肥胖等。
每个人都拥有绝佳的自愈力，养成良好的饮食与生活习惯，摄取天然、温和的食物，身体自然能产生抗体，可以抵御外来的病毒侵袭，而体内也会自然形成一个强健的体系，让我们健康、不生病，拥抱乐活人生。
★本书收录料理简单又能调理体质的——
28种提高体温的温热食物
18种祛寒保暖的活力粥品
6 种改善虚冷的调温好汤
17种调养气血的补气晚餐
9 种提升免疫力的元气果汁
6 种暖身又暖心的养生甜品
11 种赶走手脚冰冷的滋补茶饮