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首頁 商品介紹 養沛 養身健康觀 全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)
9789865665845

全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)

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ISBN:9789865665845
出版日期:2020/08/07
作者:Watamoto YOGA Studio RIE
規格:平裝 / 192頁 / 23x17x1.2 cm

售價 NT$ 380















本書詳細介紹94
種瑜伽體位
完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!
正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!
八大體位分類,輕鬆學習
站姿體位坐姿體位扭轉體位平衡體位前彎體位後彎體位倒立體位放鬆體位
 
讓您隨時都能在家練習!
 
  【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」!
  促進身心健康,改變生活方式。
 
  本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識,
  從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門,
  回歸瑜伽【調和身心】的本質,安定心靈、凝聚正向自然能量!
 
  並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。
  並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊,
  像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……
 
  引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。
  為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問!
 
本書特色
 
  ◎內文全彩‧步驟詳盡
  ◎由淺入深‧循序漸進
  ◎姿勢標準‧逐一剖析
  ◎達人教學‧專家審定
養身健康觀 1340094