全图解・正确学瑜伽（畅销版）
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ISBN：9789865665845
出版日期：2020/08/07
作者：Watamoto YOGA Studio RIE
规格：平装 / 192页 / 23x17x1.2 cm
本书详细介绍94种瑜伽体位
完整收录各姿势步骤，附上细节、重点解说！
正确瑜伽姿势全面解析、注记，网罗各体位法重点特色！
八大体位分类，轻松学习
・站姿体位・坐姿体位・扭转体位・平衡体位・前弯体位・后弯体位・倒立体位・放松体位
让您随时都能在家练习！
【瑜伽一本通】――源自印度的「究极锻炼法」！
促进身心健康，改变生活方式。
本书由浅入深详尽解说瑜伽知识，
从最基础的瑜伽三要素「冥想」、「体位法」、「呼吸法」带你入门，
回归瑜伽【调和身心】的本质，安定心灵、凝聚正向自然能量！
并详细说明各体位法的【由来】、【名称】、【功效】和【正确修习的重点方向】。
并收录许多对修习各体位法很有帮助的资讯，
像热身、冷却运动、太阳礼拜体位法、各体位法组合课程……
引领你学习瑜伽的渊源历史、流派、基本理念的八支功法和脉轮。
为你集结所有能深度了解瑜伽的学问！
本书特色
◎内文全彩・步骤详尽
◎由浅入深・循序渐进
◎姿势标准・逐一剖析
◎达人教学・专家审定