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首頁 商品介紹 養沛 養身健康觀 暖身祛寒完全手冊:這樣作,輕鬆擊退手腳冰冷與畏寒!

暖身祛寒完全手冊:這樣作,輕鬆擊退手腳冰冷與畏寒!

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ISBN:9789865665791
出版日期:2020/02/12
作者:渡邊賀子
規格:平裝 / 144頁 / 21×14.7×1cm

售價 NT$ 300















專為女性設計的全方位暖身守則
改變生活小習慣,體溫提高1℃
無論春夏秋冬都當個溫暖美人

  冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎?
  女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容易畏寒!
  許多人以為畏寒是體質無法改善,其實並不正確!
  本書從生活中各個層面,提供輕鬆就能溫暖身體的小訣竅,
  簡簡單單,擊退畏寒症!

  從生活場景對應防寒措施
  冷氣直吹的辦公室座位、難以起床的早晨、又乾又冷的飛機上……
  本書提出各種情景適合的暖身對策,搭配清楚明瞭的圖解,
  遇到任何狀況都能完美防禦寒冷!

  衣著保暖的重點,就在肩頸
  人的頸部到肩胛骨一帶,是感應溫度的部位,
  一旦此處受寒,身體就會發出警訊,使血液往重要器官集中,
  進而造成四肢冰冷!
  善用圍巾、披肩,加強重點防護。

  體溫提高1℃,改善體質不畏寒
  透過享用鍋料理、簡易體操、確實吃早餐等等容易實踐的方法,
  改善整體血液循環,讓體溫提升,
  養出不易畏寒的健康身體!
養身健康觀 1290198