自然吃,補氣血
博客來連結 Click hereISBN:9789576868573
出版日期:2023/04/12
作者:簡芝妍
規格:平裝 / 160頁 / 21x15x1cm
提升體溫,抵抗力就上升!
◻你總是手腳冰冷,需要各種保暖措施?
◻即使酷熱的夏天你也很少流汗?
◻你待在冷氣房的時間比在自然環境中更長?
◻就算蓋上好幾層棉被,你依然在被窩裡輾轉難眠?
體溫降低時,導致身體免疫力下降、癌症的發生率遽增,更容易罹患心血管疾病、憂鬱症、肥胖等。
每個人都擁有絕佳的自癒力,養成良好的飲食與生活習慣,攝取天然、溫和的食物,身體自然能產生抗體,可以抵禦外來的病毒侵襲,而體內也會自然形成一個強健的體系,讓我們健康、不生病,擁抱樂活人生。
★本書收錄料理簡單又能調理體質的——
28種提高體溫的溫熱食物
18種祛寒保暖的活力粥品
6 種改善虛冷的調溫好湯
17種調養氣血的補氣晚餐
9 種提升免疫力的元氣果汁
6 種暖身又暖心的養生甜品
11 種趕走手腳冰冷的滋補茶飲