贫血保养完全手册：跟倦怠、头痛、失眠说bye-bye！
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ISBN：9789865665838
出版日期：2020/06/03
作者：滨木珠惠
规格：平装 / 144页 / 21×14.7×1cm
总是觉得疲累、难以入睡、生理期不适……
你可能其实有贫血！
从日常开始保健，当个容光焕发的健康美人～
令人困扰的症状，也许是贫血警钟？
头痛、失眠、倦怠等等症状，许多人习以为常，
但其实，这可能代表你的身体有贫血问题！
本书帮助读者辨认是／不是贫血造成的症状，
找出问题，对症下药。
以轻松易懂的漫画与插画，解说贫血症状
本书将贫血女性比喻为缺乏血液的吸血鬼德古拉女子，
以有趣的漫画呈现她们的经验，
在读的时候也想想自己是否有类似状况吧！
日常就能作到的有效贫血保健
改善贫血，能从饮食与日常习惯中著手，
哪些食材含铁量高、如何烹饪，
说到补铁就想到肝脏，在此推荐减少肝脏腥味的调理方式。
搭配穴道按摩、体操等方式，轻轻松松摆脱贫血！
医院疗法的相关知识
健检结果有贫血，该如何解读数据？铁剂吃了不舒服，有没有办法克服？
吃铁剂时可以喝茶吗？
种种与治疗法相关的疑问，本书也一一解答。