手指體操：動動手指不失智！活到100歲都頭腦明晰
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ISBN：9789865665623
出版日期：2018/08/07
作者：白澤卓二
規格：平裝 / 128頁 / 21×14.7×1.2cm
．一天3種手指體操，預防失智症！
．看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做
．附白澤式．失智預測檢測表
預防失智症，刺激腦部、增加血流量是關鍵！
而使用指尖的精細動作，尤其能達到鍛鍊腦部的效果，這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。
本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操，以及利用身邊常見物品的手指體操，還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。
不需要特地撥出時間，只要利用如電視進廣告、洗米時、在公車上時等空檔，一天做3種手指體操，就能有效活化腦部，預防失智！
同時收錄白澤式．失智預測檢測表，從生活中的大小習慣，檢查你的失智風險，進一步作出預防對策。