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首頁 養沛 養身健康觀 手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰

手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰

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ISBN:9789865665623
出版日期:2018/08/07
作者:白澤卓二
規格:平裝 / 128頁 / 21×14.7×1.2cm

售價 NT$ 320












       
       .一天3種手指體操,預防失智症!

  .看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做
  .附白澤式.失智預測檢測表

  預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!
  而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。

  本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。

  不需要特地撥出時間,只要利用如電視進廣告、洗米時、在公車上時等空檔,一天做3種手指體操,就能有效活化腦部,預防失智!

  同時收錄白澤式.失智預測檢測表,從生活中的大小習慣,檢查你的失智風險,進一步作出預防對策。


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