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黑感情整理術

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ISBN:9789865665296
出版日期:2016/01/08
作者: 袰岩奈々
規格:平裝 / 160頁 / 21*14.7*1.1cm

售價 NT$ 280

  













       與壞心情正面對決吧!
  唯有透過感受&了解沮喪、焦躁、不安感及羨慕等負面情緒,
  才能發現與情緒的相處之道,
  並進一步從
  「因人際關係所衍生的負面情緒陷阱」之中跳脫出來!
  
  處理黑感情的第一步,就是確實掌握自身感受!
 
 本書主要闡述憤怒、沮喪、嫉妒、難過等,
  被歸納為負面情緒的改善與理解方法。
  當我們因為懷情緒導致諸事不順時,
  透過此書的內容能更進一步了解各式各樣情緒,
  並協助你找到「有效阻止自責的罪惡感」、「停止批判他人」等
  類似這些黑色情緒的對應、處理方法!
  當學會包容與面對各種情緒時,
  就能夠尋找出黑感情的解決之道。

本書特色
  
  ◎傳授擺脫黑感情:首要三步驟!
  步驟1 正視負面情緒
  步驟2 和負面情緒握手言和
  步驟3 決定與負面情緒的相處模式
  ◎告訴你擁有好心情的20招小撇步!
  ◎列舉生活中常見的例子,助你更快理清負面情感!
  ◎溝通技巧教學:學習說話的藝術,讓生活情緒更美好。


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